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ノルディックウォーキング体験会(平成30(2018)年12月14日開催)

ノルディックウォーキングは、2本の専用のポールを使って歩くことで正しい姿勢で歩くことができます。普通に歩くよりも上半身の筋肉を使うため首や肩の血流が促進され、足とポールで支えることで足首や膝などの関節への負担は軽減されます。
運動をしたいと考えている人や普通のウォーキングでは物足りない人など、ぜひご参加ください。

とき平成30(2018)年12月14日(金曜日)午前10時30分~正午
注意:受け付けは午前10時から
ところ 総合体育館 2階トレーニングコース
定員36人
費用無料
持ち物運動しやすい服装、上履き、飲み物
申込方法電話
申込・お問い合わせ先高齢福祉課
電話06-6902-6176

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