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【NPO法人ボディアライアンス】ノルディックウォーキング体験(6回セット)

ノルディックウォーキングの魅力を体感する

リハビリやシェイプアップに有効なノルディックウォーキングを体験しませんか

 

ノルディックウォーキングは、リハビリやシェイプアップに有効といわれている有酸素運動だ。
NPO法人ボディアライアンスでは、門真市の弁天池公園で月に3回の教室を開催している。
このほか、門真市民プラザでは、月1回ポールの使い方や歩き方姿勢調整などについて詳しいセミナー&講習会も開催してる。
JAWAの指導者から、ノルディックウォーキングをより楽しむために、ポールの持ち方、歩き方、効果などをわかりやすく指導してもらえる。
セミナーの後は、実際にコースを歩きノルディックウォーキングの魅力を体感しょう!

 

 

ノルディックウォーキングの効果と魅力

ノルディックウォーキングの魅力については、次のような効果が期待できると言われている。

全身を使ってバランスよく運動するため、自分の弱いところや、身体のゆがみが感じ取れる。
継続することで体幹トレーニングにもなる。
姿勢調整にもつながり、膝、腰、肩のゆがみからくる痛みや違和感を軽減することが期待できる。
レッスン後には、身体の軽さ、動きやすさを体感できる。

準備運動もしっかりと行うため、安心して参加することができる。
まずは、毎日、毎週習慣づけて運動を継続していくことをお勧めしたい。

 

セミナー&講習会の様子

JAWAの指導者(*)がポールの持ち方、歩き方、効果などをわかりやすく伝えている。

 

* NPO法人 日本ノルディックウォーキング協会(Japan Nordic Walking Association)が認定する資格制度を取得した者。

 

開催概要

<スケジュール> 

 ・月3回/弁天池公園 原則、第2・第3・第4火曜<実習のみ>

 ・月1回/門真市民プラザ 原則、第2日曜<教室&実習>

 2018年スケジュール

<時間> 

 ・弁天池公園 10:00~11:30

 ・門真市民プラザ 10:30~12:30

<場所> 

 ・門真市立弁天池公園   (門真市岸和田1-8-2

 ・門真市民プラザ (門真市北島546

<対象>

 ・18歳以上

<服装> 

 動きやすいスタイルで。

 飲み物やタオル、薄手の手袋などをお持ちください。

 両手を使うため、リュックサックなどのかばんをご用意ください。

<雨天時> 他の日にちへ振り替えをお願いします。

<ポールレンタルについて>

 ・レンタルポール(500円)を無料で貸し出します

 ・レンタルの方は、準備のため受講日の前週の金曜までにご連絡ください。

 ・レンタルの方は、必ずレッスンの15分前には、弁天池公園の噴水前にお越しください。

<その他>

 ・参加券の有効期限は発行から1年間となります。

 ・2人で3回参加も可能。ただし、レンタルポール(500円)は一人分のみ無料。

 

<イベント関する問合せ>

NPO法人ボディアライアンス

072-812-2881

FAX 072-887-2826

平日 10:00~17:00

NPO法人ボディアライアンス

お礼の品一覧

 

 

20,000円以上のご寄附をいただいた方に、以下のサービスをお送りします。

ノルディックウォーキング体験講習会6回セット

ノルディックウォーキング体験講習会6回セットのご利用方法

 

返礼品に「ノルディックウォーキング体験講習会6回セット」をお選びいただいた寄附者へ
「6回参加券」を郵送いたします。

「6回参加券」が到着いたしましたら、初回参加日のご予約のお電話をお願いします。

レンタルポールが必要な方は、必ず申込時にお知らせください。
(スケジュールは開催概要からご覧ください)

 

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