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#ノルディックウォーキング In 弁天池公園(3月)

#ノルディックウォーキング  In 弁天池公園(3月)#ノルディックウォーキング  In 弁天池公園(3月)
ひざ痛・腰痛にお悩みの方も無理なく運動してもらえるよう、
ストレッチを十分に行い、体幹を整え、正しい姿勢で公園内を歩いています。

生活習慣病などの予防にも注意し、コロナウィルス感染症対策を十分に行い、みんなで安心安全に注意して活動しています。

☆ポールの正しい使い方
☆少し距離を歩いて体力づくり
参加者のレベルに合わせて2コースに分けてレッスンしています。

ウォーキングの前後の準備運動(ストレッチ)は、とても重要。しっかりと体のケアも伝えます。

講師は、地域の皆様の笑顔と健康をサポートする事を念頭に26年間。
『死ぬまで自分の足で歩く』を合言葉に
様々なプログラムの指導、育成を行なっています。

*肩甲骨周り
*骨盤矯正
*肩こり解消
*筋トレを自然と身につけ楽しみながら

☆気分を変え、
☆コースを変えて
心も身体もリフレッシュできるように工夫しています。

グループ分けしたりして練習するので、体力的自身のない方も、初めての方も安心してご参加くださいね。
当日あなたに、お会いできるのを楽しみにしております。

※雨天中止(9時の時点で決定、ご連絡いたします。)
 雨天:スタジオBLACK DUCKS(大阪府門真市上島町5-30)にて、健康体操を行います。

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【インストラクター名】
西村 智美  岡田 紀子
【登録番号】
4899 6302
カテゴリスクール、体験
開催日2024年3月12日(火), 3月19日(火), 3月26日(火)
10時から11時30分
開催場所弁天池公園
大阪府門真市岸和田1丁目8-2
有料駐車場あり(31台収容)
・京阪本線「大和田駅」より京阪バス「門真団地・御領循環」行きに乗車。
・京阪本線「萱島駅」西口・萱島駅前バス停より近鉄バス「近鉄八尾駅前」行きに乗車。
・JR学研都市線「住道駅」南口より近鉄バス「萱島」行きに乗車。

 いずれも「岸和田」バス停下車、東に徒歩10分。
料金○月会費(3回分) 3,500円(ポールレンタル代込)
2,500円(ポール持参の場合)
○体験(1回分)1,000円(ポールレンタルは別途500円)
○入会金2,000円
○年会費3,000円(年会費お支払いで ヨガ・健康体操・ノルディックウォーキング教室の無料体験チケット3回分プレゼント)
イベントの公式URL(PC)https://forms.gle/obWCCxbtcfd9Boxq9
ホームページhttp://body-alliance.com/
参加申し込みフォームhttps://forms.gle/obWCCxbtcfd9Boxq9
対象18歳以上の成人男女
締め切り開催日前日(月)17時まで
持ち物両手の空くようなウエストバックかリュックサック、飲み物、タオル,動きやすい服装でお越しください。
お問い合わせ先NPO法人ボディ・アライアンス
TEL:072-812-2881
info@body-alliance.com
★ご予約:申込フォーム https://forms.gle/obWCCxbtcfd9Boxq9 もしくは、お電話(072-812-2881)にて
氏名、年齢、性別、電話番号(ご連絡先)をお知らせください。