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門真市スポーツ・レクリエーション大会
プラザ棟で開催するプログラム一覧
| 1階 なかよし広場 | ◯育児プログラム ◯バルーンアート／フェイスペイント ◯こども向け遊び |
| 1階 ロビー | ◯健康講和 |
| 2階 多目的室 | ◯太極拳 ◯ママリズム体操 ◯自力整体 ◯SA歌体操 ◯スポーツ吹矢 |
| 2階 集会室 | ◯KaQiLaなでしこ ◯スマイルヨガ ◯フラダンス ◯キッズチアダンス体験 |
| 2階 第3会議室 （実践型セミナー） | ◯介護予防ろっ骨体操 ◯誰でも簡単テーピング ◯優しく始めるシェイプコアトレーニング ◯スポーツと熱中症 |
| 時間 | 10：30～11：30／13：00～14：00 |
| 対象 | 乳幼児 |
| 内容 | 手遊び・体操・ミニ劇場など親子で楽しむプログラムが満載！ |
| 定員 | 制限なし |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 当日申込 |
| 時間 | 10：30～15：00 |
| 対象 | 幼児／小学生 |
| 内容 | 楽しいバルーンアートの世界にお連れします！ また、フェイスペイントで大会サポーターとして会場を盛り上げよう！ |
| 定員 | 制限なし |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 当日申込 |
| 時間 | 11：30～13：00 |
| 対象 | 幼児／小学生 |
| 内容 | 簡単にできる手作りおもちゃ。何ができるかお楽しみ！ |
| 定員 | 制限なし |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 当日申込 |
| 時間 | 11：00～12：00 |
| 対象 | 制限なし |
| 内容 | ロビーにて松下記念病院による健康講和。 「腹痛予防」「ジェネリック医薬品Q & A」を開催いたします。 |
| 定員 | 制限なし |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 当日申込 |
| 時間 | 10：30～11：20 |
| 対象 | 成人 |
| 内容 | 簡化24式太極拳、練習を行います。参加してみませんか？ |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 11：20～12：10 |
| 対象 | 制限なし |
| 内容 | 楽しく身体を動かし、子育て中を心身共にリフレッシュする 簡単なダンス、有酸素運動が中心です。 |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 12：10～13：00 |
| 対象 | 制限なし |
| 内容 | 身体の硬い方でも気持ちよくほぐしていきます。バスタオルかヨガマットとスポーツタオルをご持参ください。 |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 13：00～13：50 |
| 対象 | 制限なし |
| 内容 | 歌ったり、音楽に合わせて無理なく運動します。 |
| 定員 | 30名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 14：00～15：00 |
| 対象 | 20歳以上 |
| 内容 | 腹式呼吸を使って「矢」を「的」に一気に吹き得点を競うスポーツです。健康増進にもつながります！ |
| 定員 | 15名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 10：30～11：20 |
| 対象 | 制限なし |
| 内容 | 血の流れとリンパの流れをうながしデトックス効果とひきしめ効果。 肩こり腰痛などの痛み改善も。 |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 11：30～12：20 |
| 対象 | 制限なし |
| 内容 | やさしいヨガです！ 呼吸法も合わせて行います。 |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 12：30～13：20 |
| 対象 | 制限なし |
| 内容 | アロハな気持ちを大切にフラダンスの基本を学びましょう！ |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 |
| 時間 | 13：30～15：00 |
| 対象 | 幼児／小学生 |
| 内容 | ポンポンを持って元気に楽しく踊ろう！チアダンスは見ている人を勇気付け、自分自身も元気になれるエンターテイメント性の高いスポーツです。 |
| 定員 | 30名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | 生涯学習センター TEL：072-887-6682 ※申込定員に達しました。現在キャンセル待ちとなっております。 |
| 時間 | 10：30～11：30 |
| 対象 | 中学生以上 |
| 内容 | 体操可能な高齢者の方々（要支援まで）を対象に 「介護を受けない元気づくり」を目的とした、「介護予防ろっ骨体操」 体感すること間違いなし！！ |
| 講師 | 坂口 敬朗 （特定非営利活動法人日本健康運動指導協会／フィットネスインストラクター） |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | NPO法人ボディ・アライアンス TEL：072-812-2881 FAX 072-887-2826 担当：西村 ◯Web申込フォームはこちら ※実践型セミナーは、全講座共通のフォームからのお申し込みになります。 フォーム内の受講希望講座を選択して、お申し込みください。 ※実践型セミナーは複数受講可能です。 |
| 時間 | 11：40～12：40 |
| 対象 | 中学生以上 |
| 内容 | テーピングの役割を知っていますか？間違った使い方していませんか？現役接骨院の先生が優しく簡単に教えます。 |
| 講師 | 市川 岬 （みやの整骨院勤務） |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | NPO法人ボディ・アライアンス TEL：072-812-2881 FAX 072-887-2826 担当：西村 ◯Web申込フォームはこちら ※実践型セミナーは、全講座共通のフォームからのお申し込みになります。 フォーム内の受講希望講座を選択して、お申し込みください。 ※実践型セミナーは複数受講可能です。 |
| 時間 | 12：50～13：50 |
| 対象 | 中学生以上 |
| 内容 | 骨盤筋を鍛えつつ、美しい姿勢を作る体幹トレーニングの基礎を学びます。 椅子に座って出来る内容で、初めての方でも楽しんでいただけます。 |
| 講師 | 佐野 薫 （JCCA（財）日本コアコンディショニング協会アドバンストレーナー／ボディセラピスト） |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | NPO法人ボディ・アライアンス TEL：072-812-2881 FAX 072-887-2826 担当：西村 ◯Web申込フォームはこちら ※実践型セミナーは、全講座共通のフォームからのお申し込みになります。 フォーム内の受講希望講座を選択して、お申し込みください。 ※実践型セミナーは複数受講可能です。 |
| 時間 | 14：00～15：00 |
| 対象 | 中学生以上 |
| 内容 | スポーツしているときよりも、日常生活時に起こるケースが多いといわれる熱中症について聞いてみよう！予防と対策！ |
| 講師 | 谷川 康治 （芦屋大学スポーツ教育コース非常勤講師／日本体育協会公認体操上級コーチ） |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 無料 |
| 事前申込先 | NPO法人ボディ・アライアンス TEL：072-812-2881 FAX 072-887-2826 担当：西村 ◯Web申込フォームはこちら ※実践型セミナーは、全講座共通のフォームからのお申し込みになります。 フォーム内の受講希望講座を選択して、お申し込みください。 ※実践型セミナーは複数受講可能です。 |
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